10/14（火）申込開始！ドライヘッドスパ講座のご案内 2025.9.9
★女性限定★

水もオイルも使わず手だけで頭皮マッサージできるのがドライヘッドマッサージ。
目の疲れ、肩首のコリ、睡眠の悩み、薄毛予防、認知症予防、ムクミ改善、リフトアップなど…
様々なお悩みの変化が期待できます。その方法を楽しみながら学んでみませんか？
道具は貴女の手だけ💛
🔶1回目（11/6）🔶自分自身のセルフケア
🔶2回目（11/20）🔶疲れが溜まっている家族やお友達のケアを貴女が
　　　　　　　　　　できる方法
連続2回の講座です。

〇講座日時〇　11/6、20（木）
　　　　　　　13時30分〜15時30分（11/6は13時30分〜15時）

〇受講料〇　2,000円

●申込開始日●　10/14（火）9時〜17時（電話011-704-6005）
　　　　　　　　※10/14、17時時点で定員数を超える申し込みが
　　　　　　　　　あった場合は抽選します。
　　　　　　　　　定員を超えていない場合は10/15から先着順で
　　　　　　　　　受付けます。　　　　　　

　10/14（火）申込開始！ちょっとがんばる！から始める貯筋講座のご案内 2025.9.9
最近、体力が落ちてきたと感じませんか？そんなあなたは筋力が落ちてきているのかもしれません…。
人生100年時代！いつもまでも元気が身体でいるための土台作りをちょっと頑張る！から始めてみませんか？
お家の隙間時間にできる筋トレ法をボディメイク大会出場経験のある筋肉を育てるプロから学びます。

〇開講日時〇　11/4，18，12/2，16(火）　14時〜15時

〇受講料〇　　4,000円

〇定　員〇　　10名

●申込開始日●　10/14（火）9時〜17時（電話011-704-6005）
　　　　　　　　※10/14で17時時点で定員数を超える申し込みが
　　　　　　　　　あった場合は抽選します。
　　　　　　　　　定員を超えていない場合は10/15から先着順で
　　　　　　　　　受付けます。　

　10/1（水）申込開始！生ごみ堆肥化セミナーのご案内2025.8.30
※※先着順です※※

　ダンボールを使って家庭で簡単に取り組める生ごみ堆肥化の方法を学びます。
家庭から出される可燃ごみの三分の一が瑞文を含んだ生ごみです。
地球に優しい♪お財布にも優しい♪暮らしを始めてみませんか？

★受講された方にはダンボール箱、生ごみ堆肥化セットをお持ち帰りしていただきます★

🔶日　時🔶１０月２９日（水）１０時〜１１時３０分

🔶定　員🔶２０名

🔶参加料🔶無料

🔶場　所🔶栄地区センター体育室

　【申込受付】申込み日の９時〜１７時まで電話（011-704-6005）で先着順で受け付けます。
　定員になり次第申し込みは締め切ります。

　春夏講座すべて終了！！！2025.7.30
たくさんの皆様にお申込みいただきありがとうございました。
秋からの講座もどうぞよろしくお願いいたします🥺

[STAFF ONLY]